2018年8月20日，我正式通过ICF（国际教练联盟）的ACC（初级教练）认证。据2018年6月公布数据，全球目前共有22905名教练拥有ACC及以上证书，中国大陆有411名。在我的教练之旅中，这算得上是里程碑事件。高兴之余，想用文字对2年多来的学习经历和体验作一个记录。
陈颖教练已获得ICF颁发的ACC认证证书
—— 缘起 ——
我在国企从事管理工作20多年，历经的党群工作、综合协调、人力资源、信访稳定，都是聚焦于人的工作。岗位赋予的职责，就是指引和影响别人，通过推动别人工作来达成组织绩效，开会、谈话是我最主要的工作方式，所以我一直在探索用语言促进人内在改变的规律和方法。
有几年，我曾经沉浸于实用心理学领域，在NLP、催眠、能量心理学、全脑效能中，寻找想要的答案。虽然，这一段学习带给我很多认知上的丰富和提升，但在实践上，始终有种不知该如何切入应用的尴尬。因为在企业这样一个熟人世界里面，一提及心理问题，大家都会产生本能的防御和排斥。
直到2014年，我才在一次培训界的年会上了解到教练技术。当时的我听到的重点是：1.教练技术就是对话的艺术。2.心理咨询挖掘过去，教练着眼于未来。3.教练技术是促进一个人释放潜能的技术，被广泛地应用于企业人才培养、领导力提升、个人自我发展等领域。这些不都正是我想要的吗？一时如获至宝，满腔热情地扎进教练技术的研学。
—— 门道 ——
学习教练技术经历了三个阶段。起初是买书看，自学自悟，《被赋能的高效对话》、《领导力教练》、《潜力量》、《学会提问》、《提问的威力——教练问题全清单》、《加法与减法》等摆满了书架。然后是寻寻觅觅，参加各教练机构线下线上课程和讲座，零散汲取知识，同时开始了解国内教练行业的现状。终于在2016年幸运地遇见Coach8，笃定跟随薛老师，开启系统学习之旅。
教出名门，练之有道。找一个“靠谱”的教练平台，支持起步，真是条迅速成长的捷径。从我2016年8月1日报名Coach8 线上一、二、三阶基础课程，至今正好两年。我按部就班跟着平台安排的节奏，顺利达到ACC水平，既没有很辛苦，也不觉压力大。仿佛一切自然而然，水到渠成！
在Coach8 学习，最方便的就是打破了时间和空间的限制。我可以根据自己的时间安排学习进度，开车、刷牙都可以听，只要愿意还可以反复听，十分自由。作为上班族，我的业余碎片时间得到了充分利用。
最惊喜的是课程内容系统、全面，接轨国际标准。ICF（国际教练联合会）是全球最被广泛认可的一家教练资质认证机构。Coach8 作为ICF授权认证的培训机构，所提供的专业教练课程体系十分完整，支持我学习到了高品质、系统化的教练心法。而且有些课程还在不断优化改版，常有惊喜。
最科学的是授课方式不同于传统培训。不论线上还是线下，老师都会将知识点掰开揉碎，用通俗的表述呈现给你。通过录播课、直播课、翻转课堂、共创分享、mentor coach大量实战练习等方式组合学习，我体验到从获取知识到掌握技术，到改变行为，直至内化为习惯的过程。不知不觉中，消化吸收、知行合一变得容易。
最值得的是性价比超高的学费。相较于市面上其他ICF授权认证培训机构的高昂价格，价格仅为其三分之一不到。作为受益者，我十分钦佩和感谢coach8 平台“让更多人受益”的理念和情怀。
最享受的是Coach8 推崇的长期陪伴。一方面，各阶课程不断滚动推出，我可以申请免费复训，循环学习，通过不断的复训和听不同老师的课程，每次重听都有新收获，让自己对教练技术的理解和掌握持续性提高，享受长期陪伴的效果；另一方面，cc群、coach lab、教练工作坊等不断地为我们提供实践平台以及频繁的沙龙活动，吸引和带动我们持续练习。
—— 自助 ——
学习教练的初心，是为了给别人带来支持和成长，但这其中真正受益的是我们作为教练自己的成长。学习教练这两年间，我的工作和生活状态发生了一些令人愉快的改变。
将教练核心技能的练习融入每一次日常工作对话，身边同事给我的反馈是：“你现在比以前柔和了”、“能耐心地听下属讲一大堆”、“很少再说你应该……，总问你觉得应该怎么做？”我明白，这是我不断练习建立亲和、积极倾听、有力发问的效果。因此，有更多的人愿意向我敞开心扉，深入交流，分享共创。
当我真正带着“尊重、欣赏、好奇”的教练状态，去陪伴对面那个人，支持他找到自我、实现自我时，我自己也获得了新的察觉和成长。我发现，作为领导，我不需要用自己的赢来证明自己的优秀，我必须要给下属创造赢的机会。我需要，在更高层面上扩展和包容各种力量；转换关系，把冲突转换成合作；创造性地鼓励团队找到解决方案……
生活中的显著改善是我和孩子的关系。儿子初中一直沉迷英雄联盟游戏，满足于学习成绩中等。每次我看到他钢琴十级的手指在游戏屏幕上飞舞，我就忍不住怒气上涌，情绪失控。学习教练后，我一直尝试去尊重他，放下评判，让他自己决定要成为一个什么样的人。静下来想想，他在操作游戏时如此专注、投入，水平又远超身边小伙伴，也许这真是他的天赋和优势所在，做一个专业电竞高手也可以是他的人生选择呀！于是，我找他谈心说：“既然你这么喜欢电竞游戏，对学习兴趣不大，也许可以不用再读高中了，就去成为一个专业的电竞顶级高手，将来参加国际比赛，如何？我有能力支持你，把你送到韩国或日本去训练。”儿子愣住了，没有答话。三天后，他一本正经跟我说：“妈，你说的事我考虑了，还跟几个同学商量了，我决定还是继续读书，专业电竞选手这条路也很难走。”从此，他接受课外补习，自觉管控游戏时间。两年间，我将自己从心急如焚、无计可施，逐步改变成支持、信任、期待的状态；儿子的成绩也从全校1000多名，一步步跃入前100名。
这些成长和改变让我悟到：实践教练的过程就是管理自己的过程。你改变了，你周围的世界和人就跟着改变了！作为教练须必须终身学习，时刻学习。我们教练别人是希望让需要帮助的人跳出原有的界限，突破自己。教练只有看得更高、望得更远，具有敏锐的洞察力，才能引导别人走出困境，看到豁然开朗的世界。这豁然开朗的先觉是依靠持续学习、积累和有意识训练才能做到的。
—— 助人 ——
我相信，每一个学习教练的人，内在都有一颗想助人的心。正是这份原动力推着我走进一对一的操练。在完成100小时的教练时数、10次mc、3次sc的过程中，我享受到助人的美妙感受。曾经当我问出：“你真正想要的是什么？”客户陷入长长的沉默，瞬间眼泪爆发。我惊呆了，我不知道这问题是如此有力量，可以直击对方的灵魂深处。那一刻，我忽然明白了什么是教练，教练的真正价值在于什么？如果教练能够引发一个人内心深度的觉察，在他生命关键的时刻引发转变，那是多么美好的礼物啊！
在教练技术中，有很多神奇的模型和工具可以支持我们，比如：五个计划性问题、意愿/准备/能力、GROW 、度量尺、平衡轮、ORID、视觉化……只要你学懂弄通，适时使用，就能很好地帮助到客户。此外，我体会，把握会谈架构、不被带入故事细节十分重要；在思维方式上要引导客户聚焦自身、多角度看问题、挖掘问题的正面价值，帮助客户负转正，为客户赋能。
我的客户曾给出这样的一些反馈：“您作为教练，引导我自己思考，剖析内心，能让我清楚自己想要的是什么，让我自己解决问题，给之后生活及工作中遇到的困难有举一反三的效果，这是一种思维方式的形成，非常有帮助！后面很多类似情况，我的心理障碍就少了，顺理成章就过了坎。”、“好几次跟您聊着聊着，突然发现，最开始提的问题已经不是问题了，问题症结在别处。”、“很想谢谢你的那个coach，让我学会了坦诚面对！”这些给力的嘉许，不断坚定着我的方向，我要为客户创造体验是让客户通过对话能产生一种“新的看见”。
总之，回首一路走来，心中充满爱与感激！感谢coach8 平台和所有的老师的投入给予，感谢社群小伙伴们的同修共进，感谢每一位客户的信任敞开，感谢家人同事的全力支持！做教练其实就是做人，做一个纯粹、纯净、善良的人，心存善念，时时刻刻保持对自己心念的觉知！教练之路，只有起点，没有终点……
